El embarazo es una etapa especial en la vida de toda mujer llena de ilusiones, esperanza, alegría pero también llena de incógnitas con respecto al desarrollo el mismo y los cuidados y precauciones que se requieren
A continuación te explicamos brevemente los cambios por trimestre que pueden presentarse durante tu embarazo.
- 1. PRIMER TRIMESTRE.
El primer trimestre se caracteriza por cambios rápidos en el organismo. Los niveles de estrógenos y progesterona (hormonas) aumentan. Una buena alimentación es esencial debido a que esta es la etapa donde se forman todos los órganos del bebé, secundario a la producción de hormonas, la futura mamá presenta náuseas, para disminuirlas hay que comer pequeñas porciones de alimentos durante el día de preferencia secos y de alto valor proteico.
El cansancio es bastante común durante el primer trimestre, por lo que debe tener cuidado de no agotarse mucho y guardar reposo por lo menos una hora diaria.
Es muy importante no tomar medicinas a menos que sean recetadas por el médico. No hay que tomarse radiografías.
- 2. SEGUNDO TRIMESTRE
El segundo trimestre se considera como la mejor parte del embarazo, debido a que las náuseas y el cansancio se van quitando y aun se tiene bastante energía y libertad de movimiento.
En esta etapa el embarazo se comienza a notar físicamente, mientras que los movimientos del bebé son lo suficientemente fuertes para ser sentidos por la mamá. Es necesario lubricar el abdomen y mamas con el objetivo de evitar las estrías.
Los síntomas del segundo trimestre son: Dolor de espalda por el peso del bebé, dificultad para respirar debido a que el bebé limita el movimiento del diafragma de los pulmones, se incrementa la frecuencia de ir al baño por la presión del útero sobre la vejiga. El estreñimiento es secundario a la compresión del útero sobre los intestinos, motivo por el cual debe incrementarse la ingesta de líquidos y alimentos con fibra.
La vestimenta en esta etapa del embarazo debe de ser práctica, se debe de evitar el uso de prendas ceñidas que impidan la circulación del retorno venoso y favorezca la aparición de varices. No hay razón para insistir en que se use tacón bajo, a menos que aparezca dolor lumbar
- 3. TERCER TRIMESTRE
Al entrar al tercer trimestre, la futura mamá se siente más cansada y se vuelve un poco torpe en sus movimientos.
Al acercarse la fecha del parto, la mamá piensa mucho en el momento de dar a luz, debe descansar lo más que pueda, esto le ayudara a controlar el nerviosismo y el estrés
El bebé esta fortalecido y la mamá siente en forma más intensa cuando este se mueve, se pueden presentar contracciones ocasionales del útero de poca intensidad y duración, el corazón del bebé late de 120 a 160 pulsaciones por minuto
- 4. EJERCICIO
Por lo general no es necesario que la embarazada que esta acostumbrada limite el ejercicio, siempre y cuando no se fatigue en exceso ni se arriesgue a lesiones propias o del bebé.
Se recomienda el ejercicio aeróbico siempre y cuando la frecuencia cardiaca materna no sobrepase los 120 latidos por minuto, ya que cifras mayores a esta se relacionan con la falta de oxígeno al bebé.
Las mamás que no acostumbran a ejercitarse antes del embarazo, se les recomienda caminatas diarias de 20 minutos.
- 5. RELACIONES SEXUALES
No están contraindicadas durante el embarazo, a menos que se presenten amenazas de aborto o de parto pretérmino.
- 6. CONSULTAS CON TU GINECOLOGO
Es importante recordarte que toda mujer requiere revisiones periódicas , en especial se sugiere la visita a tu ginecólogo al menos tres meses antes de la búsqueda de embarazo para tu correcta preparación descartando que curses con alguna infección , que no existan problemas de miomas o quistes en los ovarios , e inicie la suplementación a dosis adecuadas con ácido fólico
En tu primera consulta del control prenatal tu médico realizara la historia clínica que incluya todos tus antecedentes personales y familiares, una exploración física general que le permita identificar algún problema inicial, se solicitan exámenes prenatales para descartar presencia de anemia, infecciones de vías urinarias, tu grupo y Rh sanguíneo (también el de tu esposo) y descartar problemas de transmisión sexual que puedan afectar al bebe. Se realiza el primer ultrasonido a las 8 semanas de gestación para valorar el crecimiento del embrión, verificar que aparezca el latido cardiaco y la presencia de cuerpo lúteo.
El control prenatal posterior requiere citas periódicas mensuales hasta la semana 28 de gestación posteriormente se realizan cada dos semanas hasta la semana 34 y posteriormente semanales hasta el nacimiento de tu bebe
En estas visitas se cuidara el correcto incremento de peso materno, crecimiento adecuado de tu bebe, suplementos alimenticios como vitaminas y calcio en caso de que los requieras.
Existe un estudio de tamizaje el cual se realiza en la semana 16 a 20 de gestación con el fin de descartar síndrome de Down, Trisomia 18 y alteraciones de tubo neural (cuádruple o triple marcador fetal) pregunta a tu ginecólogo si esta indicado en ti,
Posterior a la semana 20 de gestación se realiza la aplicación de toxoide tetánico en dos dosis, lo cual genera anticuerpos que envías a tu bebe a través de la placenta, se coloca fluor dental profilácticamente.
En la semana 22 de gestaciones realiza una prueba de tamizaje con 50 mg de glucosa para descartar que puedas cursar con diabetes gestacional, en especial si tuviste antecedente de la misma en embarazos previos, si tienes sobrepeso o familiares directos con diabetes
La vigilancia de la tensión arterial es más estrecha por el incremento de riesgo de preeclampsia e infecciones subclínicas que condiciones amenaza de parto prematuro o ruptura prematura de membranas.
De ser conveniente tu ginecólogo indicara posterior a la semana 28 de gestación un médicamente que induce la madurez pulmonar de tu bebe, para prepararlo en caso de que se requiera su nacimiento antes de las 38 semanas.
El ultrasonido de 4ta dimensión se solicita entre la semanas 30 a 32 de gestación con la finalidad de descartar malformaciones fetales menores.
Hacia la semana 37, tu medico realizara una exploración especial y minuciosa de tu pelvis para poder determinar que no exista contraindicación para un parto vía vaginal comparando tamaño de tu pelvis y el tamaño de tu bebe.
Lo anterior es un breve recorrido de los principales cuidados que se deben de realizar a lo largo de tu embarazo, mismos cuidados que serán redoblados o se solicitaran estudios adicionales según la evolución del embrazo, recuerda no todos los seres humanos cursamos embarazos iguales, somos individuos únicos.
En la clínica de la mujer estamos para atenderte, ayudarte a resolver las dudas que puedan surgir en torno a este evento especial en la vida de toda mujer. Mas adelante hablaremos sobre la indicación de los ultrasonidos y el efecto sobre los bebes.
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