Influenza A H1N1 y Embarazo
Desde abril del 2009 una nueva cepa de virus de la gripe (influenza) se presento en el mundo, se determino su inicio en estados unidos, de ahí llega a nuestro país y posteriormente al resto del mundo, es una infección que afecta a los humanos con la particularidad que es fácilmente transmisible y ataca a cualquier rango de edad con una especial incidencia en personas jóvenes con un desenlace fatal en ocasiones. En las investigaciones médicas de este virus hay cambios día con día principalmente en los mecanismos de trasmisión y complicaciones de la misma. Cualquier persona puede ser infectada por el virus, el que te infectes o no, depende del contacto que tengas con personas infectadas, tu nivel de defensas y tu estado nutricional, por lo tanto las mujeres embarazadas no esta exentas de infectarse. Los cambios en el sistema inmunológico de la mujer embarazada (baja de defensas) hacen que sea más susceptible de contraer la infección con mayor riesgo de progresión rápida y agresiva de la enfermedad. Se ha observado en epidemias pasadas por virus de influenza de otras cepas, que esta gripe es mas grave durante el embarazo provocando efectos malos para la madre y el bebe, esto es que incrementa las posibilidades de aborto, nacimiento pretermino y en casos graves neumonía dentro del útero. Esta enfermedad cursa con fiebre extrema y recordemos que este tipo de fiebre en el primer trimestre del embarazo esta asociada con malformaciones fetales. Los síntomas asociados a influenza son problemas respiratorios agudos: tos, secreción por la nariz, estornudos, dolor de cuerpo, malestar general asociado a fiebre de más de 38 grados centígrados. Si tu presentas alguno de estos signos asociado a fiebre debes de acudir a revisión rápidamente con tu médico, para que te realice la prueba rápida y pueda determinar si es debida a influenza tipo A, si esta es positiva se inicia manejo con antiviral (tamiflu) y te solicitara la prueba de reacción en cadena de polimeraza para influenza A H1N1, la cual es certera al 100% y poder determinar que tipo de influenza tienes. Es importante que si esta embarazada acuda a tu médico para recibir la vacunación preventiva, en este momento no ha llegado a México la específica para H1N1, pero puedes iniciar vacunándote contra la influenza estacional, que te da una protección cruzada Incluye en tu alimentación diaria dosis extras de alimentos ricos en vitamina C incrementa tu consumo de líquidos, asea tus manos con alcohol gel cuando acudas a lugares concurridos y al menor síntoma acude con tu médico. ¿ TIENES DUDAS? Utiliza nuestros servicios:...
Cuidados durante el embarazo
El embarazo es una etapa especial en la vida de toda mujer llena de ilusiones, esperanza, alegría pero también llena de incógnitas con respecto al desarrollo el mismo y los cuidados y precauciones que se requieren A continuación te explicamos brevemente los cambios por trimestre que pueden presentarse durante tu embarazo. 1. PRIMER TRIMESTRE. El primer trimestre se caracteriza por cambios rápidos en el organismo. Los niveles de estrógenos y progesterona (hormonas) aumentan. Una buena alimentación es esencial debido a que esta es la etapa donde se forman todos los órganos del bebé, secundario a la producción de hormonas, la futura mamá presenta náuseas, para disminuirlas hay que comer pequeñas porciones de alimentos durante el día de preferencia secos y de alto valor proteico. El cansancio es bastante común durante el primer trimestre, por lo que debe tener cuidado de no agotarse mucho y guardar reposo por lo menos una hora diaria. Es muy importante no tomar medicinas a menos que sean recetadas por el médico. No hay que tomarse radiografías. 2. SEGUNDO TRIMESTRE El segundo trimestre se considera como la mejor parte del embarazo, debido a que las náuseas y el cansancio se van quitando y aun se tiene bastante energía y libertad de movimiento. En esta etapa el embarazo se comienza a notar físicamente, mientras que los movimientos del bebé son lo suficientemente fuertes para ser sentidos por la mamá. Es necesario lubricar el abdomen y mamas con el objetivo de evitar las estrías. Los síntomas del segundo trimestre son: Dolor de espalda por el peso del bebé, dificultad para respirar debido a que el bebé limita el movimiento del diafragma de los pulmones, se incrementa la frecuencia de ir al baño por la presión del útero sobre la vejiga. El estreñimiento es secundario a la compresión del útero sobre los intestinos, motivo por el cual debe incrementarse la ingesta de líquidos y alimentos con fibra. La vestimenta en esta etapa del embarazo debe de ser práctica, se debe de evitar el uso de prendas ceñidas que impidan la circulación del retorno venoso y favorezca la aparición de varices. No hay razón para insistir en que se use tacón bajo, a menos que aparezca dolor lumbar 3. TERCER TRIMESTRE Al entrar al tercer trimestre, la futura mamá se siente más cansada y se vuelve un poco torpe en sus movimientos. Al acercarse la fecha del parto, la mamá piensa mucho en el momento de dar a luz, debe descansar lo más que pueda, esto le ayudara a controlar el nerviosismo y el estrés El bebé esta fortalecido y la mamá siente en forma más intensa cuando...
Guía de nutrición en el Embarazo
Una de las principales inquietudes de la mujer embaraza son los cambios y cuidados en la dieta para obtener un embarazo exitoso El embarazo es el momento perfecto para iniciar buenos hábitos nutricionales La mamá alimenta al bebé durante el embarazo por medio de la placenta, por lo tanto se debe de evitar la comida chatarra, mucha sal o mucha azúcar. Evite el refresco, si toma café trate de tomarlo sin cafeína. No fume ni consuma alcohol por que le puede afectar a su bebé. Consuma jugos de frutas naturales, cócteles de frutas. Si le da hambre entre comidas, consuma botanas saludables como galletas de cereal, palomitas de maíz sin mantequilla y poca sal, cereales secos, vegetales crudos y nueces o cacahuates sin sal. Es muy importante llevar una dieta balanceada. El hecho de estar embarazada no quiere decir que tiene que comer por dos personas. Con 300 calorías más usted puede nutrir perfectamente bien a su bebé. Esto representa un 20% más de la comida de la que usted acostumbra a consumir. Usted debe de consumir diariamente de todos los grupos alimenticios: LÁCTEOS Se deben de consumir de 3 a 4 raciones diarias. Estos son necesarios para el desarrollo de los huesos del bebé. (Yogurt, leche entera, queso panela o cottage). Ingerir aproximadamente 500 ml de leche enriquecida con vitamina D CARNES Consumir un mínimo de dos raciones de carne (120 a 180 grs.), ya sea de pollo, pescado o res, esta se debe de consumir diariamente para que el bebé pueda desarrollarse. FRUTAS Y VEGETALES Hay que consumir 4 raciones de frutas, hortalizas o ambas al día crudas o cocidas (aproximadamente media taza por ración), son necesarias para combatir infecciones y ayudar a la absorción del hierro, es importante consumir diariamente frutas y vegetales con vitamina C. CEREALES Es necesario comer cuatro raciones de pan integral, cereal pastas o arroz, ya que provee los carbohidratos necesarios para satisfacer las necesidades de energía tanto de la mamá como la del bebé. Los huevos son una fuente excelente de proteínas de alto valor biológico y debe de constituir un complemento para los alimentos antes mencionados. Ingerir 3 litros de agua por día. Una manera de saber si tu dieta es adecuada, es midiendo el incremento de tu peso, generalmente se recomienda un aumento total en el embarazo de 9 a 12 Kg. Usualmente en el primer trimestre se incrementan de 1.5 a 1.8 kg, el peso restante se incrementa en los meses siguientes en un promedio aproximado de medio kilo cada 2 semanas Las mujeres embarazadas vegetarianas u ovo lácteas, se debe de proporcionar un aporte...