Recuerda que las infecciones vaginales son más frecuentes son más frecuentes cuando nuestras defensas están bajas y disminuyen la presencia de los lacto bacilos ácido filos.
Una infección vaginal puede afectar a cualquier mujer (sexualmente activa o virgen) en cualquier momento
El estado de la salud de la vagina depende de los siguientes cuidados:
1) Evita el uso de antibióticos indiscriminados (automedicación)
2) Evita el uso de papel higiénico y toallas sanitarias con aroma o tratados químicamente.
3) No uses duchas vaginales
4) Evita el uso de benzal o antisépticos locales
5) Usa ropa interior de algodón
6) No uses tanga en forma habitual
7) Evita el uso de ropa interior sintética y ropa exterior apretada en especial de la entrepierna.
8) No uses ropa que pertenezca a otras personas.
9) No permanezcas con el traje de baño húmedo por mucho tiempo, ni con la ropa del gimnasio
10) Evita el uso de toallas sanitarias por mucho tiempo , recuerda recambiarlas mínimo cada 3 horas
11) Evita el uso de tapones vaginales, salvo en ocasiones especiales
12) Duerme con ropa amplia y cómoda
13) Posterior a la relación sexual realiza un aseo local
14) Evita sentarte en los inodoros de tu trabajo o en la calle
15) Limpia y clora periódicamente los tinacos y cisternas donde se colecta el agua de tu casa.
16) Incrementa el consumo de alimentos ricos en vitamina C
17) Toma 2 litros de agua diarios
18) Aséate al termino de acudir al baño con papel de enfrente hacia atrás siempre
19) Si cursas con micosis en tus uñas acude a tratamiento con tu médico y evita el contagio por contacto
20) Asolea tu ropa interior si te es posible, el contacto con el sol elimina gérmenes.
Siguiendo estas recomendaciones y consultando a tu médico ante cualquier síntoma, mejoraras tu salud vaginal y disminuirás los cuadros infecciosos.
Ante cualquier duda llama a la clínica para resolver tus dudas o realizar una exploración dirigida.
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